{"id":19483,"date":"2018-06-26T11:09:33","date_gmt":"2018-06-26T11:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.artasbr.com.br\/?p=113"},"modified":"2018-06-26T11:09:33","modified_gmt":"2018-06-26T11:09:33","slug":"7-alimentos-para-queda-de-cabelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vydence.com\/pt-br\/7-alimentos-para-queda-de-cabelo\/","title":{"rendered":"7 alimentos para queda de cabelo"},"content":{"rendered":"

No dia a dia, precisamos de <\/span>alimentos ricos<\/b> para promover nossa sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida. E, entre os motivos para isso, podemos considerar uma s\u00e9rie de alimentos <\/span>para queda de cabelo<\/b> \u2014 evitando que, com isso, um eventual quadro de<\/span> calv\u00edcie<\/span><\/a> se agrave.<\/span><\/p>\n

Cada um desses alimentos \u00e9 importante para algo, seja como <\/span>fonte de prote\u00edna<\/b> ou para repor as <\/span>vitaminas do complexo B<\/b>, entre outras op\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

E \u00e9 por conta dessa amplitude do tema, e relev\u00e2ncia, que planejamos este post. Confira, conosco, 7 alimentos para queda de cabelo e algumas dicas sobre o que evitar!<\/span><\/p>\n

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1. Cenoura<\/span><\/h2>\n

Rica em betacaroteno e vitamina A, a cenoura ajuda a combater os radicais livres, fazendo com que pigmenta\u00e7\u00e3o do cabelo n\u00e3o seja perdida facilmente. \u00d3timo para evitar os<\/span> cabelos brancos<\/span><\/a> precocemente e tamb\u00e9m para nutrir o couro cabeludo.<\/span><\/p>\n

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2. Espinafre<\/span><\/h2>\n

O vegetal conta com ferro e clorofila em sua composi\u00e7\u00e3o, o que ajuda a nutrir os fol\u00edculos capilares e a evitar a oleosidade. Como resultado, o cabelo permanece brilhante e resistente.<\/span><\/p>\n

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3. Aveia<\/span><\/h2>\n

O gr\u00e3o \u00e9 bastante conhecido por favorecer o crescimento dos cabelos por conta da presen\u00e7a de sil\u00edcio entre os seus principais nutrientes.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, a aveia tamb\u00e9m conta com vitaminas do complexo B e zinco, que ajudam no controle de mudan\u00e7as hormonais \u2014 aquelas que podem ocasionar a queda de cabelos, por exemplo.<\/span><\/p>\n

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4. Salm\u00e3o<\/span><\/h2>\n

Fonte de prote\u00edna, o salm\u00e3o est\u00e1 entre os principais alimentos para<\/span> queda de cabelo<\/span><\/a> porque combate inflama\u00e7\u00f5es (tamb\u00e9m no couro cabeludo) e promove melhoras na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a nutri\u00e7\u00e3o do bulbo capilar.<\/span><\/p>\n

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5. Soja<\/span><\/h2>\n

Outra excelente fonte de prote\u00edna, a soja \u00e9 considerada para o consumo di\u00e1rio porque ajuda na:<\/span><\/p>\n