{"id":12454,"date":"2017-11-20T12:55:02","date_gmt":"2017-11-20T12:55:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tratamentointimo.com.br\/?p=12454"},"modified":"2017-11-20T12:55:02","modified_gmt":"2017-11-20T12:55:02","slug":"sintomas-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vydence.com\/pt-br\/sintomas-da-menopausa\/","title":{"rendered":"Sintomas da menopausa: ser\u00e1 que a sua chegou?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando uma mulher completa 40 anos de idade, \u00e9 normal escutar coisas do tipo \u201cvoc\u00ea deve estar na menopausa\u201d ou \u201cesse calor que est\u00e1 sentindo deve ser a menopausa chegando\u201d. As mudan\u00e7as no organismo feminino ligadas \u00e0 atividade hormonal sempre foram assunto para a sociedade. A TPM e a menopausa s\u00e3o fen\u00f4menos culturais e alvo dos meios de comunica\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A verdade \u00e9 que essas transforma\u00e7\u00f5es deveriam ser vistas com mais leveza e naturalidade, porque fazem parte da vida e n\u00e3o precisam ser tratadas com receio. Atualmente, existem v\u00e1rios recursos que ajudam a \u00a0mulher a passar por essas transforma\u00e7\u00f5es com mais qualidade de vida. Mas \u00e9 importante conhecer o pr\u00f3prio corpo e saber do que ele precisa em cada fase.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, veja agora os principais sintomas da menopausa.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Sintomas da menopausa e quando ela chega<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas da menopausa normalmente t\u00eam in\u00edcio entre os 45 e 55 anos de idade. A menopausa \u00e9 marcada pela \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, ou seja, o diagn\u00f3stico \u00e9 realizado com base nos sintomas apresentados e, principalmente, pela aus\u00eancia da menstrua\u00e7\u00e3o por, pelo menos, 12 meses consecutivos. Para confirmar o diagn\u00f3stico, o m\u00e9dico pode solicitar tamb\u00e9m um exame que verifica a taxa de FSH no sangue. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea deve estar se perguntando: t\u00e1 bom, mas quais s\u00e3o os sintomas da menopausa? E as ondas de calor, o cansa\u00e7o frequente, as altera\u00e7\u00f5es de humor e tantas coisas que todo mundo fala? Tudo isso faz parte de outras fases da menopausa. Isso mesmo! Descubra quais s\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Fases da menopausa<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pois \u00e9, muitas pessoas n\u00e3o sabem que os sintomas t\u00e3o conhecidos n\u00e3o fazem parte da menopausa, mas sim das seguintes fases: pr\u00e9-menopausa (tamb\u00e9m chamada de climat\u00e9rio), p\u00f3s-menopausa e perimenopausa. Saiba o que ocorre em cada uma delas.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9-menopausa ou climat\u00e9rio<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marca a fase de transi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo f\u00e9rtil para o n\u00e3o-f\u00e9rtil, devido \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios sexuais produzidos pelos ov\u00e1rios. Acontece, geralmente, cerca de 10 anos antes da menopausa, e pode causar alguns sintomas como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ondas de calor, inclusive no per\u00edodo noturno: os chamados fogachos s\u00e3o epis\u00f3dios s\u00fabitos de calor que atingem rosto, pesco\u00e7o e parte superior do tronco. Geralmente, v\u00eam acompanhados de sudorese, vertigem, rubor facial, palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas e fadiga muscular;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menstrua\u00e7\u00e3o irregular e altera\u00e7\u00f5es no fluxo sangu\u00edneo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ins\u00f4nia, dificuldade de dormir ou despertar precoce;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Altera\u00e7\u00f5es na textura da pele ou ressecamento;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Altera\u00e7\u00f5es de humor, ansiedade e nervosismo, que decorrem da redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de progesterona e estr\u00f3geno (importantes para liberar neurotransmissores para o funcionamento harmonioso do sistema nervoso central);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/vagina-seca\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Secura<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, sensibilidade ou <\/span><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/dor-no-canal-vaginal\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">desconforto vaginal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/aumentar-libido-feminina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queda da libido<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (redu\u00e7\u00e3o do desejo sexual ou disfun\u00e7\u00e3o sexual);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento de peso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dores nas articula\u00e7\u00f5es;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queda ou ressecamento de cabelo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Altera\u00e7\u00e3o na mem\u00f3ria ou dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00f3s-menopausa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 o per\u00edodo que se inicia ap\u00f3s a \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, ou seja, ap\u00f3s a menopausa. As mudan\u00e7as que geralmente ocorrem s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento de volume no abd\u00f4men e perda de medida nos quadris e nas coxas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ganho de gordura corporal e perda de massa muscular (menor capacidade de queimar gordura);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Transpira\u00e7\u00e3o excessiva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Metabolismo desacelerado, devido \u00e0 perda muscular;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mucosa vaginal (revestimento interno da <\/span><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/anatomia-da-vagina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">vagina<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">) torna-se mais fina e seca, o que pode levar \u00e0 rela\u00e7\u00e3o sexual dolorosa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aparelho urin\u00e1rio apresenta dificuldade em reter a urina na bexiga, o que pode causar desconforto;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perda de massa \u00f3ssea, tornando a mulher mais propensa \u00e0 osteoporose.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Perimenopausa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 o per\u00edodo entre a pr\u00e9-menopausa e o primeiro ano de p\u00f3s-menopausa. Todos os sintomas j\u00e1 citados e outros como enxaqueca, dores nos seios, fraqueza nas unhas, quantidade excessiva de gases e constipa\u00e7\u00e3o fazem parte do processo de mudan\u00e7a no organismo feminino.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12719\" src=\"http:\/\/tratamentosalaser.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-1024x683.jpg\" alt=\"Sintomas da menopausa\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-1080x721.jpg 1080w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-980x654.jpg 980w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa-480x320.jpg 480w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sintomas-da-menopausa.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que fazer quando a menopausa chegar<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea n\u00e3o precisa se assustar com esses sintomas. Conhe\u00e7a algumas alternativas para aumentar sua qualidade de vida:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reposi\u00e7\u00e3o hormonal: deve ser orientada por um m\u00e9dico, e pode amenizar sintomas como calor, dores nas articula\u00e7\u00f5es e altera\u00e7\u00f5es de humor;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidados relacionados \u00e0 osteoporose, como a reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exerc\u00edcios f\u00edsicos: a pr\u00e1tica di\u00e1ria de atividade f\u00edsica \u00e9 importante para o bem estar, para controlar a press\u00e3o arterial, atenuar as altera\u00e7\u00f5es do humor e prevenir a osteoporose e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, para evitar o ganho de peso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/ginastica-intima\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pompoarismo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: ameniza sintomas como secura vaginal, infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e constipa\u00e7\u00e3o. Ainda favorece a autoestima da mulher e eleva sua libido;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/5-pontos-para-saber-se-voce%CC%82-precisa-de-tratamento-i%CC%81ntimo.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tratamento \u00edntimo a laser<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: existem diversos procedimentos indolores e inovadores com o laser para tratamento de incontin\u00eancia urin\u00e1ria, secura vaginal e atrofia vaginal.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e1ticas e alimentos que aliviam os sintomas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A menopausa, por ser um momento de grande altera\u00e7\u00e3o hormonal, vem acompanhada de ganho de peso, redu\u00e7\u00e3o do metabolismo e ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal. Por isso, o ideal \u00e9 reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar e carboidratos refinados (arroz e farinha branca). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O intervalo entre as refei\u00e7\u00f5es, de 3 em 3 horas, tamb\u00e9m deve ser adotado para amenizar os sintomas emocionais. J\u00e1 reparou que ficar muitas horas sem comer pode aumentar a ansiedade e a irritabilidade? Pois ent\u00e3o. Evite, j\u00e1 que o momento j\u00e1 vem acompanhado de altera\u00e7\u00f5es de humor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, existem alguns alimentos que aliviam os sintomas da menopausa. Veja:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d4mega-3 : \u00e1cido graxo encontrado em peixes (salm\u00e3o ou sardinha) que combate v\u00e1rios sintomas da menopausa. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prote\u00ednas: carnes magras, ovos e leite auxiliam a conter a perda muscular;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e1lcio: quando associado \u00e0s atividades f\u00edsicas, esse mineral \u00e9 importante para a preven\u00e7\u00e3o de osteoporose. Est\u00e1 presente nos latic\u00ednios (maior absor\u00e7\u00e3o pelo corpo) e nas folhas verdes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soja: este gr\u00e3o possui subst\u00e2ncia parecida com o estrog\u00eanio, horm\u00f4nio que quase n\u00e3o \u00e9 produzido na menopausa. \u00c9 poss\u00edvel encontr\u00e1-lo em leite e derivados, em p\u00f3 ou fermentada (tofu, que proporciona melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oleaginosas e sementes: contribuem para a lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal. Chia, linha\u00e7a, castanhas e outras podem ser consumidas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Abacate: ajuda a reduzir os fogachos e o colesterol, por ser rico em \u00f4mega 9, e reduz a absor\u00e7\u00e3o dos carboidratos. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chocolate: vers\u00f5es com alto teor de cacau (acima de 70% ou mais) driblam a vontade de comer doce.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, acompanhamento m\u00e9dico e exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a combater os sintomas da menopausa. Mas fica um alerta: temos muitas \u201cpausas\u201d durante esse per\u00edodo da vida. A menopausa pode vir associada com a tireiodopausa, a adrenopausa, etc. Se apresentar outros sintomas al\u00e9m dos citados acima voc\u00ea pode estar sendo afetada por outras gl\u00e2ndulas do organismo que est\u00e3o \u201cpausando\u201d junto com seus ov\u00e1rios. Comente com seu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viva bem todas as fases da sua vida! Se deseja saber mais sobre climat\u00e9rio e como se preparar para menopausa, <\/span><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/o-que-e-climaterio\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">leia este artigo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tratamentosalaser.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/5-pontos-para-saber-se-voce%CC%82-precisa-de-tratamento-i%CC%81ntimo.pdf\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-12736\" src=\"https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cta-tratamento-intimo.png\" alt=\"Tratamento \u00cdntimo a Laser - Rejuvenescimento \u00cdntimo\" width=\"600\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cta-tratamento-intimo.png 600w, https:\/\/www.vydence.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cta-tratamento-intimo-480x141.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando uma mulher completa 40 anos de idade, \u00e9 normal escutar coisas do tipo \u201cvoc\u00ea deve estar na menopausa\u201d ou \u201cesse calor que est\u00e1 sentindo deve ser a menopausa chegando\u201d. 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